现代社会生活节奏越来越快，许多人被加班、家庭所束缚，很少能抽出时间锻炼身体。8月8日是“全民健身日”，来自佛广公汽高新分公司的一群“运动达人”，用实际行动向身边人证明健身的好处。
每天坚持10公里，享健康运动生活
“我开的线路里程较长，长期坐着，所以我经常以跑步来增强体质，让我能保持最好的状态去工作和生活。”谈及锻炼，坚守公交车长岗位10年的苏发霖说。
虽然平时工作忙碌，但苏发霖每天都会在工作结束之后利用1小时的时间坚持跑10公里，之后做一做高抬腿、拉伸运动，“满头大汗的感觉很爽，我要一直跑下去。”苏发霖满脸骄傲地说。
千灯湖自由跑团成立于2018年，是由一个热爱跑步的群体自发组建的，目的是以跑会友、强身健体、传递正能量。跑团成员来自社会各个阶层，老少皆有，苏发霖正是跑团中的一员。“我从跑团成立之初就报名了，是团里的老成员，在里面也交到了很多跑友。只要时间允许，我都会参加跑团活动，活动令我越发年轻。”苏发霖说道。
退役军人打球打出一身“腱子肉”
退役军人李荣林车长喜欢打羽毛球，孩提时代他就打着玩儿，直到现在51岁了还在坚持，每周至少三次到球场与球友切磋球技，除此之外，还看些羽毛球教学视频，向球技高的球友请教。李荣林说羽毛球带给他一个健康的身体和积极向上的心态，每天精气神十足，同时也练就了一身“腱子肉”。李荣林说:“打羽毛球把一身病都打没了，打来了愉悦的心情和满满的正能量。”
技能满满！技术状元变“运动达人”
曾获得2021年佛山市职工（城市公共交通驾驶员）技能竞赛技术状元的刘汉成不光开车技术好，运动“天赋”也不差。他喜欢利用休息的时间摇呼啦圈，他说如果没人喊停，他可以摇上一整天。长期的坚持运动，不知不觉他发现晚上睡觉更香了，第二天醒来时精神充沛，工作状态特别好。每天摇上一小时，生活的烦恼、压力以及身体里的毒素随汗水流出体外，整个人轻松而愉快。“原来，生活很美好，运动很美好，我爱运动。”刘汉成说道。
近期，佛广集团开展“我是运动达人”职工健康有奖打卡活动，激励广大职工积极主动运动健身，公交车长们积极报名，各显身手，活动既让职工在紧张忙碌的工作之余得到了放松，强健体魄，广大公交车长可以更好的身体和精神状态投入到工作中，为广大市民乘客提供更加优质的服务。
感受徒步力量 走出健康人生
邓金生是佛广集团里沥分公司276线公交车长，今年5月，机缘巧合下开始了他的徒步生涯。跟其他徒步爱好者不同，邓金生算得上是一名“新手”，接触徒步的时间不长。但在坚持徒步三个月后，邓金生愈发感觉到运动带来的健康，并且享受运动出汗的愉悦。
“平时开车时间久，长期坐着，身体会缺乏锻炼，所以我经常以徒步或者快走来提我的精气神儿、增强体质，让我能保持最好的状态上班和生活。”谈及运动，邓金生有自己独特的看法。
虽然平时工作忙碌，但邓金生会充分利用班前班后时间，沿着家附近的河堤徒步，每次运动保持在两小时以上。不少线路上的同事都开玩笑地对邓金生说，“眼看着你的身材日渐苗条！”自从坚持徒步以来，邓金生的体重已经下降了二十多斤，身体也变得健康有力。在他看来，坚持运动是最好的生活方式，不仅强身健体，还能放松身心。（南方工报通讯员文宏 冯嘉敏）
责任编辑：戴小玲
